MINDFULNESS PERSONALIZZATA

 

Gli incontri individuali si svolgono in un ambiente tranquillo, protetto e rilassato, dove potrai avere la mia attenzione al 100%. Ti insegnerò a praticare la tecnica di meditazione Mindfulness più adatta alle tue esigenze personali, per

 

• superare ansia e stress
• migliorare le tue prestazioni
• aumentare la concentrazione e la creatività
• liberarti di comportamenti auto-sabotanti
• smettere di giudicarti in modo negativo 
• aumentare la fiducia in te stesso
• sentirti più calmo e tranquillo

 

Ti guiderò nella pratica della meditazione da seduto e ti insegnerò le varie tecniche di mindfulness, per rimanere consapevole nei diversi momenti della giornata, gustare di più la vita e ottenere il meglio da te stesso. 

 

Sessione dopo sessione potremo apprezzare insieme i passi avanti e gli sblocchi che sentirai accadere dentro e intorno a te.