MINDFULNESS PERSONALIZZATA
Gli incontri individuali si svolgono in un ambiente tranquillo, protetto e rilassato, dove potrai avere la mia attenzione al 100%. Ti insegnerò a praticare la tecnica di meditazione Mindfulness più adatta alle tue esigenze personali, per
- superare ansia e stress
- migliorare le tue prestazioni
- aumentare la concentrazione e la creatività
- liberarti di comportamenti auto-sabotanti
- smettere di giudicarti in modo negativo
- aumentare la fiducia in te stesso
- sentirti più calmo e tranquillo
Ti guiderò nella pratica della meditazione da seduto e ti insegnerò le varie tecniche di mindfulness, per rimanere consapevole nei diversi momenti della giornata, gustare di più la vita e ottenere il meglio da te stesso.
Sessione dopo sessione potremo apprezzare insieme i passi avanti e gli sblocchi che sentirai accadere dentro e intorno a te.