SEMINARI INTENSIVI E RITIRI RESIDENZIALI 

 

Durante l’anno organizzo seminari e ritiri di Mindfulness che durano una giornata o un week end. Sono esperienze intensive che spesso diventano una tappa importante nella vita dei partecipanti.

 

Non solo perché si sperimentano diversi tipi di meditazione Mindfulness in una stessa giornata, ma anche perché si approfondisce cosa significa avere un’attitudine Mindfulness nella vita. 

 

Mindfulness, che significa consapevolezza, è in realtà è uno stato naturale dell’essere, ma la vita distratta e stressata che conduciamo oggi non ci permette di essere pienamente presenti e consapevoli in ogni azione che compiamo e in ogni momento che viviamo.

 

Andare avanti così, in modo automatico, ci fa perdere il valore di ogni singolo istante. I seminari e i ritiri sono una splendida occasione di sperimentare una nuova consapevolezza guidati dalla mia esperienza di vita meditativa e supportati dall’energia positiva del gruppo.

 

Alla fine di queste giornate intensive tornerai a casa alleggerito da stress, pensieri ripetitivi ed emozioni negative, e arricchito di tecniche e strategie per portare la Mindfulness in ogni azione del quotidiano, così potrai

 

• mangiare mindfulness
• camminare mindfulness
• leggere o scrivere mindfulness
• lavorare mindfulness
• rapportarti mindfulness
• vivere con gioia e gratitudine una vita mindfulness